Нездоровые пищевые привычки способны значительно увеличить вероятность возникновения инсульта. Врачи перечислили три привычки, от которых лучше отказаться.
Во-первых, стоит быть аккуратнее с соленой пищей. Натрий увеличивает артериальное давление, что достаточно часто приводит к инсульту, поэтому употребление слишком большого количества соленой пищи лучше ограничить.
Во-вторых, нельзя исключать из рациона питания рыбу. Согласно результатам исследования, опубликованным в издании Stroke, люди, употреблявшие рыбу реже раза в месяц, имели более высокие шансы на возникновение инсульта, нежели те, кто 2 или 3 раза в месяц лакомились тунцом, лососем и другими видами рыбы.
В-третьих, не стоит исключать из рациона продукты, содержащие калий: бананы, свеклу, фасоль, шпинат, картофель. Медики утверждают, что недостаток калия нарушает баланс электролитов в организме, а это тоже грозит возникновением инсультов.
Свежие комментарии